Youpi ! C’est la reprise !

Lundi c’est la rentrée des enfants ! Lundi c’est la reprise du rythme des parents !

Je n’échappe pas à la règle….

Après les vacances, le lâcher prise,  les remises en questions, les moments de bonheur, les prises de consciences je suis de retour avec une patate d’enfer !!!!

Quand je vois tant de personnes se plaindre de leur reprise du travail, déjà blasées alors qu’ils rentrent à peine de vacances….Je me dis plus que jamais qu’il faut apprendre à apprécier les moments de bonheur, se charger d’énergie positive, arrêter de se plaindre, assumer ses choix…. Bref il faut vivre pleinement sa vie bordel de shit !!!!

Grâce à ma formation de coach j’ai la chance d’avoir toute une boite à outils à ma disposition pour m’aider à cultiver mon bonheur, à faire germer de nouvelles pousses et arracher les mauvaises herbes qui peuvent vite envahir mon esprit si j’oublie d’entretenir mon énergie positive ! Je ne dis pas que c’est facile mais avec de la détermination, de l’entrainement et de régularité, mon cerveau n’a pas d’autres choix que de penser positif car je lui interdis de m’entrainer dans la complainte !!!

Cette boite à outils je la mets à votre disposition lors des séances de coaching…Alors programmez vite votre rendez vous de la rentrée en me contactant par mail positivetmoi@gmail.com ou au 07 68 93 63 23.

 

 

 

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Une expérience inattendue

Il m’est arrivé une drôle de chose hier…Cela m’a permis de mesurer la puissance d’une belle « madeleine de Proust », de ce moment où une odeur ou un goût te replonge dans ton enfance et te rappelle l’enfant que tu étais…

Nous avons décidé de nous lancer il y a quelque temps dans la culture de quelques fleurs et plantes….Ma fille aînée a choisi à cette occasion un joli framboisier et s’en est occupée avec beaucoup de patience et d’amour.

Nous découvrons ce midi que de belles framboises pointent le bout de nez…Impatiente, elle sélectionne les 2 plus belles et m’en offre une…

Des framboises ce n’est pas la 1ère fois que j’en mange….en tartelette, en barquette etc…Mais là c’est une vraie, franchement cueillie…à peine le fruit déposé sur ma langue, je sens mes papilles se mettre en éveil, je ferme les yeux, je déguste…et là….un tourbillon, un flashback….j’ai 6-7 ans….je suis dans le jardin de ma grand-mère paternelle (qui n’est plus de ce monde aujourd’hui), je revois tout, je sens tout, je rouvre les yeux et les larmes montent…là comme ça sans raison, sans contrôle…

D’abord déstabilisée, j’ai ensuite mesuré la chance que j’ai eu de connaître ce moment de souvenir intense, ces petites choses que je croyais oublié mais que ma mémoire olfactive a bien gardé pour me les faire revivre au moment où je m’y attendais le moins.

J’avais envie de vous faire partager cet instant car cela démontre qu’il faut savourer chaque instant que la vie vous offre et qu’au détour d’une chose anodine comme manger une framboise, on peut découvrir un vrai cadeau et vivre un moment intense de pur bonheur.

Ne laissez pas les mauvais souvenirs vous pourrir l’esprit, ne les laisser pas vous faire croire que les bons moments n’ont jamais existé !!!! Ils sont là aussi mais nous leur accordons parfois pas toute l’attention qu’ils méritent…

Et si vraiment ils ne reviennent pas, il n’est jamais trop tard pour se créer des souvenirs de bonheur, des moments d’ancrage positif.

Et vous ? vous avez déjà vécu ce même type d’expérience ? Dites moi tout ? Quel est votre madeleine de Proust ?

Merci de m’avoir lu,

Le coaching pour qui, pourquoi?

Le coaching c’est pour tout le monde car le parcours de vie, peu importe l’âge, peu parfois sembler semer d’embuche et c’est normal !

S’engager dans une démarche de coaching c’est voir les choses sous un angle nouveau et réveiller le potentiel positif qui est en vous.

Qu’est ce que cela peut m’apporter ?

  • FRANCHIR UN CAP : s’appuyer sur ses propres ressources pour développer ses capacités et assumer ses choix personnels et/ou professionnels.
  • POSITIVER SA VIE : accorder plus d’attention aux actions positives, voir une opportunité dans les obstacles, adopter des réflexes positifs.
  • SAVOIR OU JE VAIS : se projeter dans l’avenir, définir un objectif de vie qui me convient, le construire, oser l’entreprendre et l’assumer pleinement.
  • CONNAITRE SES VALEURS : croire en soi, trouver la motivation, progresser
  • AMELIORER SON RAPPORT AUX AUTRES : trouver les clés pour une communication saine dans vos relations amicales, amoureuses, professionnelles.
  • HARMONISER MA VIE DE FAMILLE : désamorcer les conflits, établir une communication positive au sein du foyer, moins de cri plus de rire à la maison, mieux s’organiser
  • SE SENTIR PLUS SEREIN : prendre du temps pour soi, se ressourcer, être en accord avec la vie que l’on veut mener
  • SE PAUSER……POUR MIEUX REPARTIR : faire des choix, prendre du recul, analyser la situation de façon objective…

Choisir d’entamer un coaching c’est décider d’ouvrir le champ des possibles !

Bien d’autres perspectives sont réalisables dans le cadre d’ateliers collectifs sur des thèmes prédéfinis, ces interventions peuvent avoir lieu auprès de groupe de collaborateurs (VDI par exemple), d’associations, d’entrepreneurs et même par le biais d’intervention en entreprise car OUI je milite aussi pour le bonheur au travail (si si je vous assure que c’est possible !!!).

Alors qu’est ce qu’on attend pour se lancer ?

 

 

 

Si j’avais su…

Mais qu’est ce qui m’a pris le mois dernier ???

Me fixer un objectif d’article en ligne 2 fois par semaine et n’en poster un qu’un mois après…ah ben bravo Julie !

Je pourrais vous dire que j’ai été très occupée, que je n’ai pas vu le temps passer, que ma vie de femme bien remplie ne m’a laissé aucun répit bref je pourrais la jouer overbookée, working girl et tout et tout mais la vérité c’est que j’ai été rattrapé par un vieux démon…la PROCRASTINATION !!!! Je pensais l’avoir combattu mais non elle est revenue…

La procrastination c’est lorsqu’on remet toujours au lendemain ce que l’on doit faire aujourd’hui….soit parce qu’on n’ a pas eu le temps , parce qu’on a peur de mal faire, parce qu’on en n’a pas envie ou pour pleins d’autres raisons encore ! Mais la vérité c’est qu’en agissant de la sorte on enclenche sans le savoir un sentiment de dévalorisation et un cercle vicieux….

Exemple concret…le mien ! Démarrez mon blog….wouah génial super idée il y a un mois je suis inspirée je me lance….et après…plus rien….

D’abord j’ai commencé à me rassurer…

« Bon tant pis tu en as fait qu’un cette semaine…tu en feras 2 la semaine suivante…. »

1 semaine plus tard dans la tête de Julie « Bon ok je suis devant l’ordi mais je leur raconte quoi maintenant ? Attendons la semaine pro tu auras surement pleins d’idées »

2 semaines plus tard….toujours dans ma tête « Ah mince j’ai eu plein d’idées mais je m’en souviens plus et quand je les avais c’était pas le bon moment pour me poser sur l’ordi…. »

Ensuite ça a commencé à partir en banane…

3 semaines plus tard….en mode tête basse « No Comment…Silence radio…Ils ont peut être oublié que j’avais dit 2 articles par semaine »

4 semaines plus tard….en mode autruche tête dans le trou « Et si je relisais mon 1er article ?…Aïe la conne tu l’as écrit que tu allais écrire 2 articles par semaine !!! Franchement tu as l’air de quoi ? En plus y’avait des gentils commentaires !!!!! Pfff c’est vraiment n’importe quoi même pas capable de tenir un engagement….de toutes façons ça sert à rien tu n’as rien à raconter ou alors c’est surement pas intéressant…la prochaine fois abstiens toi si t’es pas capable…. »

STOP !!!!!!

On fait quoi maintenant ? On remet encore à demain ? Et bien non….Si on en a marre, qu’on sent que cela commence vraiment à nous pourrir l’esprit…on réagit !!!!

Déjà, il n’est jamais trop tard pour bien faire alors hop on y va ! Ensuite on se rappelle pourquoi à la base on a voulu faire ça, pourquoi c’est important et on passe à l’action.

Une fois la tâche accomplie on profite de ce beau moment de bonheur et de fierté quand on va cliquer sur la touche <Publier> !

Ensuite on tire les leçons et on met en place un plan d’action pour ne plus se retrouver dans cette situation.

Pour ma part voilà ce que ça donne :

  1. Carnet de note ! Dorénavant un petit carnet me suit partout pour noter toutes les idées qui me passent par la tête afin de ne pas les oublier et m’aider à trouver l’inspiration le moment venu.
  2. Je consacre au moins 2h par semaine à mon site/blog (écriture, brouillons,recherches d’idées, amélioration du site) et je le fais dans mon bureau de coach au centre du mail afin d’être bien au calme et de ne pas me détourner vers d’autres taches.
  3. Je suis plus indulgente envers moi même ! Je ne m’impose rien, je publie comme j’en ai envie comme je le sens et j’arrête de me faire des nœuds au cerveau…Créer ce site faisait parti de mes lubies, de mes envies….la priorité c’est de m’amuser à écrire et d’aimer me relire…si les gens prennent plaisir à lire mes élucubrations, réflexions et autres c’est encore mieux 😉

Et bien ça y est ! Le voilà le 2ème article ce n’était pas si compliqué quand même 😉

Et vous la procrastination…ça vous parle ? Le ménage qu’on repousse, le linge qu’on entasse, la facture qu’on oublie de payer, le dossier au taf qu’on met de côté (en pensant que des petits lutins vont le faire dans la nuit)…certes il y a des moments où il faut lâcher prise, des choses que l’on peut déléguer mais si vous ressentez de plus en plus souvent cette sensation qu’une fois de plus vous avez repoussé quelque chose que vous deviez impérativement faire, que cela vous mets dans des situations délicates, le sentiment d’être toujours dans l’urgence, du stress, de l’anxiété ou tout autre chose qui vous amène du négatif….stoppez la spirale infernale, passez à l’action et croyez moi vous vous sentirez soulagé.

Je vous laisse je dois cliquer sur <Publier> !!!!!

Merci de votre visite

Julie

Enfin !

Pas facile de lancer un site internet…J’attends le bon moment…Je me demande ce que je  vais pouvoir raconter…J’ai peur d’employer les mauvais mots…de faire passer le mauvais message…bref la com’ c’est tout un art ! (et oui même une coach a des peurs, des croyances et des obstacles à braver)

Et puis arrive ce moment magique…celui où je prends conscience qu’avoir un site internet est une ouverture sur le monde, que si je veux que les gens viennent à moi il faut que je vienne à eux et que oui ce que je vais raconter, partager peut intéresser du monde (et après tout si cela ne les intéresse pas ils passeront leur chemin)

Alors voilà c’est décidé aujourd’hui 3 Février je me lance ! Je vais faire vivre mon site WorldPress !!! Alors je n’y connais pas grand chose mais c’est en essayant qu’on apprend alors essayons !!! Au programme un peu de tout…des astuces coaching, des partages positifs et parfois des anecdotes de vie parce que croyez moi quand on est une femme à l’approche de quarantaine, mariée depuis 17 ans, maman de 3 enfants (dont 2 ados) et menant de front 2 carrières professionnelles indépendantes….y’a de quoi faire un paquet de test grandeur nature d’outil de coaching !!!

Bienvenue donc dans la vie d’une femme d’aujourd’hui qui se lance dans le monde virtuel et qui a décidé d’ajouter un nouveau super pouvoir à sa vie de Wonder Woman !!!

Merci de votre visite 😉

Julie

1er Objectif = Poster minimum 2 articles par semaine.

Note à moi même : la prochaine fois que je mets un objectif je pense à regarder le jour où je le prends parce que pour le coup je dois écrire un 2ème article avant dimanche #commentsemettrelapressiontouteseule !!!